Vad kan jag göra för att sänka mitt kolesterolvärde?
Fråga:
Hej!
Vad kan jag göra för att sänka mitt kolesterolvärde? Äter normalt. Mycket frukt och grönt, fibrer. Inte mycket sötsaker, inga kolsyrade drycker. Är 169 cm lång och väger 65 kg.
Svar:
Ät fisk flera ggr/v, minska på mättade fetter (feta mejerivaror, charkvaror, choklad mm). Välj mjuka...
Läs hela svaret >>
Skulle behöva lite kostråd.
Fråga:
Skulle behöva lite kostråd. Senaste provtagningen visade HDL-kolesterol 2,2, LDL-kolesterol 5,7, LDL/HDL-kvot 2,6, Kolesterol 8,5. Har börjat läsa in mig lite på GI.
Svar:
Se till att din kost är så bra som möjligt. Ät fisk 2-3 ggr/v. Använd mjuka fetter som...
Läs hela svaret >>
Vilka frukter innehåller minst fruktsocker?
Vilka frukter innehåller minst fruktsocker? Hur många frukter kan man äta om dagen? Har ett värde på blodsocker 6,8. Är lite orolig och vill tänka på vad jag äter.
Svar:
Du kan äta ca 2-3 frukter/dag. De flest...
Läs hela svaret >>
Hur mycket clementiner kan man äta?
Jag tränar 3-4 ggr/vecka, är inte överviktig, men har en fråga angående frukter, närmast clementiner. Jag är ett fan av clementiner men hur många kan man äta utav dessa? Är det mycket sött i dessa? Jag äter ca 4-5/dag och har fått för mig att detta är för mycket, min vikt har gått upp lite och jag skyller detta på clementinerna.
Svar:
Frukt är nyttig och bra på många olik...
Läs hela svaret >>
